(044) 351-77-55

Главная  >>  Статьи  >>  Почему девушкам сложно похудеть?

Почему девушкам сложно похудеть?



Как бы ни хотелось выглядеть худышкой без лишнего грамма жира, у нашего организма есть свое мнение на этот счет. И мнение это состоит в том, что...

...жир жизненно важен для выведения потомства. Поэтому женский организм намного хуже поддается сжиганию жира, даже с помощью гормонов.


При уровне жира 9-12% у девушек прекращается менструальный цикл. При таких запасах жира рождение ребенка было бы невозможным, вот организм и сигнализирует об этом. И похудение до такого уровня воспринимается как тяжелая болезнь.



Проблема жира на бедрах
--------------------------------


Фигура «груша» - не редкость. Часто девушки прибегают к радикальным методам, чтобы убрать объемы с бедер, и это может привести к печальным последствиям.

Грудь тоже является жировым «депо», но жир оттуда легко уходит, а жировые клетки отмирают. И при резком похудении грудь уменьшается навсегда.




Как девушкам правильно худеть?
---------------------------------------


Хорошие новости все же есть. Во-первых, женщины легче, чем мужчины переносят низкоуглеводную диету. Во-вторых, потеря мышечной массы при похудении большинству девушек не страшна.

Первый шаг к стройной фигуре прост: сбалансированная диета.

Дневную норму калорий можно ограничить на 15-20%, не больше. Мало углеводов (не более 50-70 г в сутки), мало жиров, много белков и зелени.


Секрет фигуры звезд
----------------------------------


Тренировки и диета – это хорошо, но мало. Незаменимым будет воздействие аппаратных методик для коррекции фигуры. Главное – чтобы метод был безопасный и естественный для организма. Лучшим, конечно же,  остается iLipo, потому  что за одну процедуру может уйти до 4 см, курс занимает всего месяц и состоит из 8 процедур. Благодаря воздействию холодного лазера, радиоволн и вакуума жиры расщепляются на мелкие составные, покидают клетки и превращаются в энергию во время тренировки. Больше про iLipo смотрите на странице



Тренировки для женщин
-----------------------------


Чтобы силовые тренировки не приводили к набору мышечной массы, а сжигали жир, заниматься нужно на пустой желудок и с большим количеством повторов.

Полезная тренировка — 10 минут кардионагрузки для разогрева, 10-12 силовых упражнений по 3-4 сета и 12-15 повторений, затем еще 20 минут кардиоупражнений. Тогда будет сжигаться жир, а не мышцы. 




Записаться на консультацию



Услуги

Эстетика лицаЭстетика лица

Эстетика телаЭстетика тела

Эстетика волосЭстетика волос

ЭпиляцияЭпиляция

ФизиотерапияФизиотерапия

ДиагностикаДиагностика

Удаление сосудов и родинокУдаление сосудов и родинок

Индивидуальные программы омоложенияИндивидуальные программы омоложения

Коррекция проблемной кожиКоррекция проблемной кожи

Коррекция весаКоррекция веса